往年求职季，线下招聘会、校园宣讲会等通道，为毕业生们提供了更多与企业、面试官零距离接触的机会，虽然疫情常态化下线上宣讲、视频面试等正逐步取代传统面试方式，但线上交流从某种程度上增加了沟通成本，成为一些优秀求职者通过面试的阻碍因素。,那么，面对又一个“求职寒冬”，求职应当做好哪些准备，才能从容应对？,不妨尝试做好长期求职的计划。把每一次面试都当成一次历练，不断提升自己的技能。,01,尝试调整心态，不焦虑，不惧怕失败,我们担忧的，或许是前路不明朗，亦或许是封闭在气泡里的苦闷。计划一再被打乱，但你有没有想过，其实真正造成焦虑情绪的，可能是你的拖延症作祟？,想太多但做得少，那么朝向成功的那一步就永远迈不出。既然求职是必须要做的事情，那就马上行动起来，结果很重要，但过程才是决定最终结果的路径，与其杞人忧天，不如脚踏实地，努力学习提升自我，坚决不做思想上的巨人，行动上的矮子。,02,为自己设置合理目标，为每一场面试打好坚实基础,尽可能选择专业对口的职位。毕竟“先就业再就业”风险系数较低，更利于稳中求进。要从长远的角度考虑这份工作所提供的技能提升的高度，以及未来发展的可能性，而非仅仅关注眼前到手的工资薪酬。,针对心仪岗位动态更新简历，明确每个职位看重的软实力。将简历中与岗位所需/相关的课程、成果、项目等进行重点罗列，用STAR法则通过数字等干货进行阐述。切记通用版简历并不能帮你找到更多的工作。,03,及时复盘总结，了解自己的优势与不足，为下一次求职积累经验,不是每一场面试都能收获预期的效果，也不是每一次求职的结果都顺遂人意。但我们要做的不是为面试而面试，而是要在每一轮的“过招”中不断精进自己的表达能力、沟通技巧，发掘被遗漏的细节，怀揣学习的态度，且面且反思。以拿下offer为奋斗目标，用“失败案例”鞭策自我，为接下来的备战明确方向。,正在求职路上跌跌撞撞的同学们，在准封闭的日子里，如果无法安定心绪，不如尝试打卡学习新技能，拆分和细化长期目标，让每一次的应试都有收获和成长，保持自己的充电，只要一直往前走，就算慢一点也没关系，最终都能走到黎明。,来源：,复旦心理健康教育中心  作者：徐琛,